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刍议电脑与健康(3)

时间:2013-11-26 11:43 来源:发表吧作者:黄光凯点击: 次

　　3.1别被辐射源包围

　　这是一个关键性的问题，除了面对的电脑外，周围一米内都最好不要有别的电脑。因为显示器的后面、侧面辐射都比较强，规范的工作环境，每台电脑之间有一米以上的间隔。

　　此外，最好保证机箱的完整，更不要坐在机箱后面，裸露的电脑零件工作时会产生一些电磁波，会影响人体健康。

　　3.2保持通风常洗脸

　　电脑工作时产生的静电荷对空气中的尘埃有极强的吸咐作用，并有大量的阳离子产生，长期下来，会集聚大量的尘埃、阳离子。因此我们一定要保持室内良好的通风，并且经常洗脸。

　　3.3注重室内光线调节

　　使用电脑时，白天可拉上窗帘或者百叶窗遮挡过强的阳光。晚上可开一盏柔和的小灯，注意光源不要直射眼睛或者显示器。

　　总之，规范的操作方式与健康工作环境可以缓减疲劳，缓解“电脑病”，但最重要的还是控制使用电脑的时间。有的朋友沉迷于网络、游戏中，一玩就是几小时及至通宵达旦，导致生活节律紊乱甚至生病，就太得不偿失了。所以，劳逸结合，学会自律，从某种程度上讲才是最重要的，也只有这样，才能让电脑更安全、更高效的为我们服务。

　　参考文献：

　　[1]诚君.电脑入门培训标准教程.成都：电子科技大学出版社，2005.3：21页.

　　[2]罗孝昌.大众营养食疗手册.成都：四川科学技术出版社，2006.6：128页.

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