呼吸及训练方法对专业歌者的重要性

　　【内容摘要】文章阐述了呼吸在声乐演唱中的重要地位，正确的呼吸能够保证歌者科学、完整地演唱整首曲目。文章还介绍了欧洲国家声乐学者对呼吸训练的有效方法，以及如何利用这些方法来达到很好的训练效果，如何将它们自如地运用到声乐教学及演唱中。
　　【关键词】声乐演唱呼吸训练教学方法
　　演唱艺术起源于古代。早在古埃及和古希腊时期就有了演唱艺术。
　　演唱风格漫长而坎坷的道路为今天的我们提供了一种优美的、完善的音乐艺术形式。
　　演唱大师在使用自己的嗓音工作时，他站在演奏者的前面只有一个目的：自由、优美、无拘无束、精湛和富有表现力地演唱。实现自由、无拘无束和富有表现力地演唱是很复杂的一个过程。只有经历耐心和系统的训练，牢固掌握知识才能取得好的结果。
　　在歌者演唱和发声时，重要的是要注意喉咙的正确位置。喉咙的正确位置可以从语音音色的质量中得到体现，这是发声时的最重要因素。在吸气时控制喉咙的位置是练习发声时的必要准备。
　　发声时最重要的因素就是呼吸。呼吸与节奏感、韵律感、停顿、顿挫等都密切相连。控制呼吸可以使演唱者进行创造性自我表达，可以有机会完成更加困难的任务。这是演唱的重要元素，就像小提琴的结合部，挖掘演唱者的音调，调节声音的输送，使其平稳，易于挥发、变化多样、洪亮而富有力量。
　　巴黎音乐学院关于呼吸方法的叙述中讲道：唱歌呼气时，应当腹部收缩，吸气时腹部则相反。而讲话时，腹部上部则应当稍稍鼓起。为了控制呼吸以及长久地引导肺里的气流，应当缓慢地释放肺部的空气，尽量做到胸部没有起伏的感觉，好像空气是从胸部自然流出的一样。
　　如果不能吸入大量的空气，并且对其进行平稳的引导和控制，声音就会没有力量，没有音色。此外，如果没有这种能力的话，是不可能清楚分明地表达乐句的。
　　古斯塔夫·加西亚在自己的论著《关于演唱的艺术》中关于呼吸如是写道：如果不能掌握呼吸的方法，那么就不可能成为一名优秀的演唱家。为了使肺部从外部呼吸空气，要求胸部扩张形成空间，在该空间内胸腔可以自由扩张，横膈膜下降有助于这种扩张，向胸部方向突起和扩张的肌肉是横膈膜的基础，它将横膈膜与腹部空间分离开来。为了更加轻松地吸气，保持身体直立，肩膀自然打开，保持胸部自由，使膈膜下降，但不要推动，缓慢平稳地抬升胸部。当开始这两个动作的瞬间时，肺部将在被空气填充完全时扩张，这是一个双向的接收过程，坚持该过程，从底部开始扩张胸腔，然后向两侧扩张，直至扩张至最大，吸入尽可能多的空气，建议在此过程中使用腹式呼吸法，这样的话，呼吸可以为演唱者提供所需的最大力量。充满空气的肺部，逐渐地，在没有任何推动的条件下，长久地保存空气而不会疲劳。这一缓慢而完整的呼吸过程，意大利人称之为respiropieno，这与肺部呼吸、瞬间呼吸不同，肺部呼吸只能为必要的时刻提供较少的、不充足的空气。他们将这种呼吸方法称之为mezzorespiro。空气经过喉咙时不应产生任何噪音，这可能会影响演唱的效果，也会使喉咙变得干燥和粗糙。
　　对肺部进行专门的练习，可能会在很大程度上提高肺部的弹性和动力。该练习分为以下四个不同但又连续的动作：
　　1.在连续几秒内慢慢吸气，吸入胸腔所能够容纳的最大空
　　气量；
　　2.用与吸气时同样缓慢的节奏将吸入气体慢慢呼出；
　　3.保持肺部充满空气的状态尽可能更长的时间；
　　4.竭力保持肺部清空的状态尽可能更长的时间。
　　上述四个练习，开始时非常困难，应当单独完成，并且中间应有相当长的时间间隔。如果将嘴几乎完全闭上，只留下最小的口缝来供空气进入，前两个练习，也就是缓慢吸气和呼气，应当较容易完成。呼吸可以使所有的发声器官都得到锻炼，对发声特点的影响是最大的，而这可以通过强烈或者平和的、平稳或者突破性的、爆发性的或者缓释性的、富有感染力的或者没有感染力的方式来实现。
　　意大利著名歌唱家、男高音贾科莫劳里-沃尔皮在《平行唱法》一书中研究了呼吸与瑜伽相结合作为提高演唱者的手段，该书于1960年出版。他写道："从技术层面上讲，呼吸方法对于演唱者而言不仅具有决定性意义，而且是至关重要的。"接下来他写道，"有三种演唱的基本呼吸方法：锁骨呼吸法、膈膜-肋骨呼吸法、膈膜-肋骨-腹腔呼吸法。那些在演唱时青筋毕露的人，面红耳赤和发每个音符时都很紧张的人，是因为他们不能正确地呼吸、调整气息并关注不同发声部位。他们在演唱发声时不能将'气息管道''共振管道'和其他共振器官结合在一起。共振器官是互相分离的，会阻碍气流和由振动器发出的音波的经过，会阻碍气流和音波自由传播和使用泛音进行丰富。""及时有效地将下颚的振动放低可以引起面部的共鸣，减轻过渡的困难和发出高音的难度，使空气可以渗透到鼻腔，因此可以蔓延到额窦，上颌窦和其他腔体，这样便可以避免不必要的肌肉紧张、由此引起血液流至脖子和脸部。"
　　在东方有一种相当完备的呼吸技巧，被称作瑜伽体系，是在物质和精神的基础上建立的。这一技巧会促使许多不可能现象、惊人的演唱气息的出现。其借助于意识和呼吸之间的相互联系来实现发声的过程。