大学生手机上网行为及心理研究(3)

　　3.通过手机网络强化心理辅导。建立手机网络心理健康网站，达到优化心理素质、疏导心理障碍、防治心理疾病的目的。通过微博、微信还可以强化团体心理辅导，把心理需要调适的大学生，置于辅导与治疗的群体环境中，利用大学生的群体归属感、心理认同感，让大学生意识、分享他人相似的情绪体验，从而降低心理担忧与焦虑程度。
　　4.引导大学生正确认识手机媒介的功能和作用。微博虚拟网络空间传递的信息良莠不齐，很多大学生缺乏对信息的辨别能力，因此要加强大学生媒介素养教育，引导他们认识媒介的正面影响和负面影响，培养学生健康的手机网络使用能力和批评能力，培养正确的心理健康观和良好的微博、微信使用习惯。
　　5.鼓励大学生进行自我教育。手机网络的出现和迅速发展，需要多途径、多渠道进行大学生心理健康引导，它不仅需要高校和全社会的努力，也需要大学生通过自我教育促使其心理健康发展。著名心理学家特罗茜·罗尔在《走出抑郁》中就提出了“解铃还须系铃人”的自我教育主张，当大学生陷于网络成瘾症时，可以自己把自己构筑的“心病牢狱”的枷锁打开，通过自我教育而获得自我解放。当前，针对大学生手机上网等原因导致的种种心理问题，要引导他们正确认识自我，激励自我，调控自我，以达到心理与行为的协调统一。⑥
　　[注释]
　　①③中国互联网络信息中心.第31次中国互联网络发展状况统计报告[EB/OL].http：//news.xinhuanet.com/tech/2013-01/15/c_124233840.htm，2013-01-
　　15.
　　②中国互联网络信息中心.中国青少年上网行为调查报告[EB/OL].http：//www.cnnic.net.cn/hlwfzyj/hlwxzbg/qsnbg/201208/t20120816_33304.htm，2012-08-
　　03.
　　④中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育工作的意见（中发[2004]16号）[Z].2004-08-26.
　　⑤李立红.全国高校团组织微博体系建设启动[N].中国青年报，2011-12-01.
　　⑥（英）特罗茜·罗尔.走出抑郁[M].蔡云梦，译.北京：中国工人出版社，1990：5.