高职院校学生吸烟现状及控烟心理对策(2)

时间:2015-10-13 16:06 来源:发表吧作者:发表吧编辑点击: 次

　　此外，很多同学表示压力大、生气郁闷的时候“尤其想抽根烟”，学校应当通过心理健康教育让学生懂得情绪的缓解有更多积极正向的方式，通过吸烟达到缓解焦虑释放情绪的想法，没有科学依据反而适得其反。研究表明，戒烟后的人在情绪上会更轻松，心态上更加积极乐观。另一方面，访谈了解到，有学生吸烟是由于“朋友劝烟不好意思”，从心理学的角度看，良好的人际交往是需要在人际互动过程中彼此尊重、理解，而不是加入吸烟队列既为人际关系好。

　　3.2心理行为矫正

　　校园吸烟学生在控烟问题上是复杂矛盾的，他们既想通过戒烟让自己更健康，同时又因为烟瘾心瘾难戒而畏惧戒烟的艰难。针对学生的这一心理特点，学校应从心理学角度进行分析，调整行为习惯，达到良性循环，对吸烟学生进行心理行为矫正。

　　通过团体心理辅导让吸烟学生形成互帮互助小组，在团体的力量下，增强戒烟决心，鼓舞戒烟士气，分享戒烟心情，探索成长心路;通过艺术心理治疗(绘画、沙盘、心理剧等)让学生更好的探索认识自我，分析吸烟原因，找到自己的吸烟模式，为有效戒烟提供途径和方法;通过情绪放松训练，让学生掌握调控情绪的方法，缓解焦虑情绪。通过布置作业，让学生完成每天的戒烟日记、吸烟情境分析等，是吸烟学生进行自我监督管理的一种有效方式。

　　2014年11月24日国务院法制办公布了卫起草的《公共场所控制吸烟条例(送审稿)》，并公开征求意见。这是我国首次拟制定行政法规在全国范围全面控烟。根据该送审稿，所有室内公共场所一律禁止吸烟，包括高等学校的室外教学区域也将全面禁止吸烟。高校应以此为契机，对吸烟学生进行吸烟管制，有违反的吸烟者将给予相应批评、处罚，这是心理行为训练的负强化。对于戒烟效果好，坚持不吸的学生应给予奖励表扬，这是心理行为训练的正强化。学校应充分运用心理行为训练中正强化和负强化的技术手段，对学生实施控烟，在学校里全面禁烟，还校园清新环境。此外，还可以通过各项行为训练，如：心理辅导、小组监督、戒烟打卡、专题讲座、心理影片、戒烟日记、超级戒烟王大比拼、戒烟大使选拔、戒烟零钱包等活动，让参与者达到戒烟的效果。

　　3.3社会系统支持

　　社会支持系统是指来自社会各方面包括父母、亲戚、朋友等给予个体的精神或物质上的帮助和支持的系统。吸烟是一种尼古丁成瘾行为，只依靠个人自我克制虽也能使部分意志品质坚强的学生戒烟成功，但尼古丁的依赖和心瘾难以快速消除，很容易削弱人的意志力和决心，这许多人复吸的重要原因。通过个案访谈了解到，大多数学生认为对自己戒烟最能提供帮助的分别为：家人、朋友、同学和老师。因此，建立完善的社会支持系统，在戒烟同学难以坚持的时候，加强劝诫和控制，提供支持和鼓励，是校园戒烟的有效途径。

　　参考文献：

　　[1]周玉珍，苏西越.基于计划行为理论的城市中学生戒烟意向影响因素分析，中国学校卫生，2014(3).

　　[2]兰京晶.大学生吸烟行为的社会认同研究华，东师范大学硕士学位论文，2010(4).

　　[3]吴蕾，姜斌等.戒烟干预模式及方法研究的国内外进展，中华保健医学杂志，2004，2.

　　[4]崔晓红.山东省某大学学生吸烟的心理原因及对策研究，中国科教创新导刊，2013，28.

　　[5]刘明星.心理压力、应对策略、健康信念与吸烟行为的关系研究，哈尔滨工程大学硕士论文，2013.

　　[6]许亮生.成功戒烟的心理引导，保健医苑，2011(5).

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