理性情绪疗法在大学生恋爱心理教育中的初探(2)

　　团体辅导过程中让学生匿名书写自己对恋爱的意见和见解，不存在正确与否，目的在于充分调动学生的积极性和参与度。其后，对学生总结出的恋爱中的挫折点进行团体辩论，共同找出引发其挫折的不合理信念，这就是自我探索，积极领悟的阶段。领导者要对学生的不合理信念和认知进行明确的界定，当面询问学生：“你认为？？是这样的吗？”在得到学生的肯定答复之后，让其为自己的此项认知进行辩护，之后，领导者可以引用事实或者数据，直接对这些不合理信念和认知提出挑战和质疑，并引导学生抗击这些不合理信念和认知。当学生明白自己的问题出在哪里以及为什么“不合理”之后，领导者要适时的提出替代的理性观念，帮助学生发展合理信念，这就是修通阶段，最后通过再教育，巩固和强化正确的信念与认知，指导学生进行逻辑性和科学化的思考，以减少其日后不合理信念及不合逻辑的推理和演绎，在善解中排除困惑，在共情中升华成长。

　　6、辅导后的发现

　　理性情绪疗法团体辅导对帮助大学生树立正确恋爱心理起到了积极的干预效果。

　　首先，理性情绪疗法理论在处理恋爱问题实践中发挥了其应用价值。在讲解，宣传上的合理掌握能够发挥其教育性和发展性，有效的帮助他人自助。在一定程度上促进被辅导者应对方式的改变，促进群体的心理向比较成熟的方向转化。

　　第二，团体辅导的方式赋予了个体强烈的归属感和安全感，借助他人之力，助人助己。匿名的信息收集方式使他们的心理防线被打破，开放程度的提高会使个体带来心理健康的恢复与成长。团体成员在辩论过程中自我暴露和自我反省对促进自我潜能的发挥起到了抛砖迎玉的作用。在人性化的环境里认可他人与被他人认可对成员个体、对整个团体都有巨大的提升价值，对人与人之间的相互接纳与自我接纳起到了更好的催化作用。

　　理性情绪疗法团体辅导在大学生心理教育的领域其实还有很多大有作为的地方，但是，由于笔者经验的浅薄，研究时间的限制以及某些专业技术上的不足，本次辅导未能展开更广泛更深刻的研究，具体如下：

　　第一，本次辅导在样本统计上较为粗放，有继续研究的意义。例如，可在不同年级，不同学院进行较大范围的样本抽取，比较不同年龄，不同专业背景，城乡生源之间的差异。得到的数据可以利用SPSS统计软件进行处理分析，以帮助研究。

　　第二，在问卷设计方面有必要更为细化，更有针对性。可以从大样本中抽取有恋爱障碍样本作为控制组进行干预，可以做干预前的量表测试和干预后的量表测试，测试结果可以更为准确和客观的展示控制组各因子经辅导前后的显著差异。

　　第三，在辅导过程中的细节操控有较大的提升空间，需要更多的经验和技巧的处理，已达到更理想的效果。例如在选择能有效影响学生口头语言，肢体语言的方面可以更多的提炼。

　　第四，本次研究由于干预时间和样本量偏小，其远期效果有待于后期随访加以验证。

　　第五，可适量增加辅导次数，以便学生在特定的场所和足够的时间内有更多的技巧演练和经验分享，来提升辅导效果。

　　四、结束语

　　大学阶段，恋爱心理教育是大学生们的必修课，也是提高我国大学生整体素质，稳定校园环境，提升大学生心理健康水平的重要环节。一切探索和努力，都有待进一步完善，但这其中每一步积累起来的宝贵实践经验，是值得思考，借鉴和推广的，期望本次探索，能为大学生们提供帮助。

　　作者简介：

　　曾艳（1984-），女，云南省宣威人，法国里尔高等农学院农业商务管理硕士，国家三级心理咨询师，研究方向：性心理学，管理心理学，教育学，区域发展。