职中学生参与大课间活动体质变化

　　摘要职中学生参与大课间活动是素质教育的一个重要举措，是职中加强学生身体素质的有效途径，也是让学生德智体美劳全面发展的重要保障。学校针对大课间的开展状况，学生参与慢跑等体育项目的实际情况进行调整，密切了解学生参与慢跑的体质变化，更好的为大课间活动的改进提供重要依据。

　　关键词职中大课间体质变化

　　中央在关于素质教育的决定中明确指出学校要树立健康第一的指导思想和方针，以“每天锻炼一小时”为口号和目标。大课间活动是推动素质教育的有效途径之一，也是一种较有效果的课间活动。通过学生参与大课间活动的积极性和体质的变化我们不难看出，它是一种有效的学生锻炼载体，可以多方面激发学生热爱生活和学习的积极性。我们以往对于大课间活动的理解就是学生统一进行课间操的锻炼，然而，随着素质教育的不断推进，现有大课间打破了传统的枯燥性和形式主义，而是增强课间活动的多样性和内容的丰富性，从实践方面入手，让更多的学生和教师参与其中。

　　职中学校为了让学生更好的得到锻炼，在学校德智体美劳全面发展，确立了大课间总的设计理念，即快乐、健康、多彩，这些理念的确立是建立在科学设计的基础上，基于学校的实际情况和学生的具体身体状况。学生的身体状况不断提高，对生活的积极性也不断增长。

　　一、大课间开展状况

　　为了让更多的学生走出教室外，通过锻炼养成良好的生活习惯，我校大课间的开展主要通过班级和社团两种形式进行。一部分学生自行组建他们所爱好的社团，由学校请专业的指导教师带领学生进行活动。另一部分学生由班主任带领进行大课间活动的设计，通过学校审批在制定的场地进行体育活动。最终确定了大课间的以下四个环节：

　　第一章的主题为“欢乐校园”，活动时间为30分钟，学校每日早上7:20分在校园内针对学生进行跳绳、跑步、踢毽子、呼啦圈、集体舞等多种不同形式的社团活动，这些活动开展的有姿有色。学生们通过自己的爱好选择体育项目，有的同学和着音乐有动感的跳舞；有的打球；有的同学则是一起跳绳，欢乐声此起彼伏。不仅增强了学生的身体素质，还提高了学生学习的积极性，让同学之间懂得了配合和团结。

　　第二章主题为“文明校园”，活动时间为4分钟，活动内容为礼仪操展示。校园为了进一步贯彻大课间活动，特地召集全校的体育和艺术老师，针对职中学生的身心和就业需要，编出了一套包含基本礼仪动作及待人接物的礼仪动作的礼仪操。全体学生在优雅的背景音乐中边做操边演绎待人接物的种种礼仪，既陶冶了情操又提高了个人素质。

　　第三章为“健康校园”，活动时间为4分钟，活动内容为广播操。全校同学在操场集队，全体同学在音乐的伴奏中完成全国第九套广播体操。

　　第四章为“激情校园”，活动时间为12分钟，活动内容为跑操。38个班级的学生均匀的分布在400米环形跑道上，高举着班牌，高喊着励志的跑操口号，在雄壮的音乐中，步调一致整体向前迈进，把每天的大课间活动推向了高潮。

　　二、大课间活动对学生体质的变化和影响

　　究竟每天参与大课间活动的效果如何，我对现带的五个班级进行测试。分别在新生入学的9月份和1月份对他们进行一个男1000米、女800米进行测试。学生每天按照学校要求完成大课间的活动内容，且用认真的态度对待练习。表1为一个班级的测试结果。

　　表1班级测试结果

　　800米、1000米 第一次测试（人） 第二次测试（人）

　　3分50秒内 8 18.6% 18 41.8%

　　3分50秒与4分10秒 25 58.1% 21 48%

　　4分10秒后 10 23.3% 4 10.2%

　　图1学生体质监控

　　以上的图表不难看出，在学生态度认真的情况下，每天的大课间练习有效的提高了学生成绩的及格率和优秀率。第一次测试现在呈现的是橄榄球状的数据显示，即中间人数为25，两级人数少，分别为8和10人。第二次测试则看出成绩较好的同学有了大幅度增多，人数为10人，最后一阶段人数明显减少，比第一阶段少了6人。通过简单的数据统计分析得出，学生在进行慢跑锻炼以后，有效的刺激了神经兴奋，肺活量增加，耐力得到了显著提高。同时也利于学生的心肺功能以及肌体的调节能力的增加。以往大课间活动未能有效开展前，许多学生身体都处于亚健康的状况如：夏季升国旗时被火辣辣的太阳晒得晕倒，体育课上长跑练习，总在不停抱怨，跑不完就走路……等情况。经过老师和学生一个学期共同努力，学生逐渐适应在练习过程中变得不再抱怨，每次坚持完成练习。在每次的大课间活动中，学生养成了良好的学习习惯和生活运动习惯，这一进步直接反映到每一张活泼的小脸上。让他们有更加充沛的体力投入到一天的学习生活中。通过校园中的笑声以及学生活泼的身影不难发现，整个校园的文化氛围渐渐变得更加健康，充满朝气。

　　三、大课间活动面临的主要问题

　　大课间活动之所以能够走入校园并进行有声有色的活动开展，主要原因在于学校各方面的准备工作做得很充分。在开展大课间过程中，每个班级有特定的活动范围，这样方便了学校的管理，同时保证在特定的时间学生可以有所练习。学生通过大课间身体得到了有效的锻炼。总体来看，职中学生的综合水平有所提高，综合素质也得到了增长。但同时也还存在一定问题主要是因为活动场地的限制，让部分同学对活动失去了一些运动的乐趣，这严重影响了学生参与活动积极性。大部分的学生兴趣都集中于球类，但始终场地有限，不能满足各个班级的要求。如何创新提高学生集体活动的积极性，成为现阶段要解决的一大难题。

　　四、总结

　　创新给大课间带来新鲜的血液，让学生的兴趣更加浓厚，是才学生运动的根本驱动。因此，创新大课间活动的开展是对传统课间形式的改进，也是学校、班级等多方面不断努力的目标。我们相信这只是一个良好的开始，虽然有一些不足之处，但只要根据实地情况、学生自身状况科学制定活动方案，就一定能让学生更好的在学校里成长。

　　参考文献：

　　[1] 李小伟.让孩子在快乐中成长——全国落实中小学生每天一小时体育活动侧记[J].中国学校体育.2006(01).

　　[2] 朱建兵,马国念.深化课外体育活动在学校体育的作用[J].南京体育学院学报.1996(04).

　　[3] 王良义.谈体育在校园文化建设中的教育功能[J].南京体育学院学报.1995(02).